世界今日报丨避免新冠感染 这些个人防护要做好

近期陆续有市民“首阳”“二阳”了，我们要如何尽量避免新冠感染？专家提醒，个人防护仍然很重要。

●戴口罩 身边有病例发生时，或是进入养老机构、医疗机构等重点场所应佩戴口罩。前往环境密闭、人员密集场所，乘坐交通公共工具，参加大型活动等，建议规范佩戴口罩。

●勤洗手 在咳嗽或打喷嚏、外出、购物、处理动物排泄物后，饭前便后，照顾病人前，需用流动水洗手。

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●保持社交距离 避免人群聚集，倡导公众保持1米以上的社交距离。

●预防性消毒 无外出、无外来人员探访时，居室以普通清洁为主，不需要消毒。外出或家中有外来人员探访人员时，视需要，对其接触的物品表面进行消毒处理。

●保持良好生活方式 保持合理膳食、营养均衡，适量运动，保证睡眠等，增加身体素质，减少感染风险。

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预防性消毒，如何做？

家庭常用的消毒剂有酒精、含氯消毒剂、消毒湿巾等。消毒方法则为喷、擦拭等。事实上，消毒还分为多种情况。

空气消毒可以选择开窗通风，每天至少开窗2次，每次开窗30分钟以上，使空气流通，让病原体排出室外。

周围人员发生阳性或外来人员探访时，可对家中经常接触的物体表面进行预防性消毒，用抹布浸湿250~500mg/L的有效氯消毒剂或者消毒湿巾对物体表面进行擦拭消毒，作用30分钟以上，金属部位需再用清水擦抹。餐具消毒煮沸15分钟或使用250~500mg/L的有效氯消毒剂浸泡消毒20分钟~30分钟后清洗干净。

手消毒，用流动水和洗手液洗手，在接触污染物品后最好用手消毒剂消毒。

使用消毒剂注意事项:

严格遵循说明书，按规定使用消毒剂，不得随意扩大消毒剂使用范围。

含氯消毒剂不可与洁厕灵等同时使用；配制使用时戴口罩手套；现配现用，一般从配制到使用不超过24小时；对金属有腐蚀性，消毒后用清水擦拭；会对织物漂白；餐饮具消毒后，用清水洗净。

醇类消毒剂（75%酒精），不得作空气消毒，不可用于大面积喷洒、环境物体表面消毒。不建议使用酒精对衣物喷洒消毒，如果遇到明火或静电，可能引起燃烧。

人体皮肤消毒，主要针对手部等裸露部位进行，没有必要进行全身消毒。

（记者 陈莼 通讯员 陈赟）

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